RETO3DIASDETOX

Jugos #reto3diasdetox IG

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馃崈D脥A 1馃崈

1鈨UGO EN EXTRACTOR EXEPTO LA BANANA QUE SE LICUA Y EL LIM脫N VA EXPRIMIDO. 

1/2 paquete de lechuga romana

1/2 Manzana

1/2 Pera

1/2 Banana

1/2 Lim贸n

2鈨UGO EN EXTRACTOR EL (LIM脫N VA EXPRIMIDO) las pastillas se toman con el jugo. 

1/2 Lechuga romana

1 Manzana

1 Lim贸n

2 c谩psulas de Probioticos 

3鈨UGO SOLO MEZCLAR

16 onz Agua de coco

2 Cdas de Espirulina

4鈨UGO EN LICUADORA

7 fresas

1-1/2 de Leche de hemp

1 Banana

A莽ai al gusto

5鈨UGO EN EXTRACTOR ( EL LIM脫N EXPRIMIDO)

1/4 Pi帽a

1/4 sandia

1 manojo Apio

1 Pepino

1 Lim贸n 

6鈨UGO EN EXTRACTOR EXEPTO LA BANANA QUE SE LICUA Y EL LIM脫N VA EXPRIMIDO. 

1/2 paquete de Lechuga romana

1/2 Manzana

1/2 Pera

1/2 Banana

1/2 Lim贸n

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馃崈D脥A 2馃崈

1鈨UGO EN EXTRACTOR EXEPTO LA BANANA QUE SE LICUA Y EL LIM脫N VA EXPRIMIDO. 

1/2 paquete de Lechuga romana

1/2 Manzana

1/2 Pera

1/2 Banana

1/2 Lim贸n

2鈨UGO EN EXTRACTOR

Cilantro

1 manojo Apio

1 paquete de Espinacas

1 manojo de Col rizada

1 Pepino

3鈨UGO SOLO MEZCLA TODO

1 lim贸n (el jugo)

1 Sabila (liquida)

1/2 cdta de Cayenne

4鈨UGO EN LA LICUADORA

1-1/2 taza de Leche de almendras 

1 cdta Vainilla

2 D谩tiles

1 cda Avena (remojada)

1 cda de Masa de coco

1/2 cdta de Canela en polvo

1/2 banana

5鈨UGO EN EL EXTRACTOR (las pastillas se toman con el jugo)

1 manojo de Col risada

1 paquete de Espinacas 

1 Manzana

1 Pepino

1 manojo de apio Apio

2 c谩psulas de Probioticos

6鈨UGO EN EXTRACTOR EXEPTO LA BANANA QUE SE LICUA Y EL LIM脫N VA EXPRIMIDO. 

1/2 paquete de lechuga romana

1/2 Manzana

1/2 Pera

1/2 Banana

1/2 Lim贸n

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馃崈D脥A 3馃崈

1鈨UGO EN EXTRACTOR EXEPTO LA BANANA QUE SE LICUA Y EL LIM脫N VA EXPRIMIDO. 

1/2 paquete de lechuga romana

1/2 Manzana

1/2 Pera

1/2 Banana

1/2 Lim贸n

2鈨UGO EN EL EXTRACTOR (EL LIM脫N VA EXPRIMIDO) las pastillas se toman con el jugo. 

1 manojo de Col risada

1 paquete de Espinacas 

1 Manzana

1 Pepino

1 manojo de Apio

1 lim贸n

2 c谩psulas de Probioticos

3鈨UGO

16 onzas de Agua de coco

2 Cdas de Espirulina

4鈨UGO

1/2 cm de jengibre

2 remolachas Remolacha (crudas sin pelar)

1 Lim贸n

1 Manzana

1 penca de Sabila

5鈨UGO EN LICUADORA

1-1/2 taza de leche de almendras 

1 cdta Vainilla

2 D谩tiles

1 cda de Avena (remojada)

1 cda de Masa de coco 

1/2 cdta de canela en polvo

1/2 banana

6鈨UGO EN EXTRACTOR EXEPTO LA BANANA QUE SE LICUA Y EL LIM脫N VA EXPRIMIDO. 

1/2 paquete de lechuga romana

1/2 Manzana

1/2 Pera

1/2 Banana

1/2 Lim贸n

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馃崑 DOS VASOS DE AGUA TIBIA CON MEDIO LIMON EXPRIMIDO EN CADA VASO (1 LIM脫N EN TOTAL) EN AYUNA ANTES DEL PRIMERO JUGO

馃崑 TOMARTE 6 VASOS DE AGUA M脥NIMO ADICIONALES A LOS DOS PROMEROS (EN TOTAL SER脥AN 8 VASOS DE AGUA)

馃崑 PUEDES HACER TODOS LOS JUGOS EN UN EXTRACTOR EL D脥A ANTES DE EMPEZAR EL DETOX EXEPTO EL DE ALMENDRAS. PERO DEBES GUARDARLOS EN UN ENVASE DE CRISTAL Y BIEN TAPADOS. YO PREFIERO HACERLOS D脥A A D脥A. Y SI ES EN LA LICUADORA MEJOR HACERLO DIARIO. 

馃崑PARA HACER LA LECHE DE ALMENDRAS BUSQUEN EN YOUTUBE O GOOGLE UNA RECETA, TAMBI脡N EN MI IG HAY. RECUERDA REMOJAR LAS ALMENDRAS 8 HORAS ANTES DE HACER LA LECHE.

馃崑 DEBES SUSPENDER EL DETOX SI ESTAS ENFERMO.

馃挸 LISTA PARA EL MERCADO

Espirulina en polvo

Probioticos (pastilla, liquido y en polvo)

10 manzanas

6 peras

Bananas

Pi帽a

Sandia

17 Limones

6 Fresas

6 paquetes de Lechuga romana

3 manojos de Col rizada

1 manojo de Cilantro

4 Pepino

4 manojos de Apio

4 paquetes de Espinacas 

Masa de coco (puede ser congelada)

Avena

Almendras (para la leche de almendras)

4 D谩tiles

Vainilla

1 penca de Sabila

2 Remolachas o betabel 

Jengibre natural 

Cayenne 

Agua de coco (24 onzas aprox)

A莽ai (puede ser congelado)

Leche de hemp

Sabila liquida 

Canela en polvo

鈴 Los ingredientes pueden variar dependiendo el m茅todo que uses para hacerlo. En el extractor sale m谩s f谩cil y mas exacto, en la licuadora como le debes poner agua entonces sale mas jugo, lo que recomiendo a los que lo har谩n en la licuadora es que usen una taza de agua y lic煤en primero el vegetal y fruta con mas % de agua, lo cuelen y con el liquido que quede entonces agregan los dem谩s alimentos y hacen el jugo.